內分泌科醫生認為，寶貝2歲時的身高跟最終身高有80%的關係。寶貝從出生至2歲時一般身高會長37厘米，其中在4個月以前、5～12月、1～2歲這3個年齡段各完成1/3。2歲前，營養對生長的影響遠超過遺傳因素，年齡越小越是如此。
3歲前，是寶貝人生第一個生長高峰期，這一時期，寶貝身高的生長，受遺傳因素影響約占1/3，環境因素約占2/3，3歲前如受到有害因素的影響，如營養、睡眠、疾病或藥物等，那麽，對身高的損害或將是永久性的。
如何評估寶貝的營養狀況是否對身高起到促進作用呢？在寶貝的第一個生長高峰期，如何提供充足且合理的營養，幫助寶貝長高高呢？一起來了解吧！
影響長高的因素有哪些？
●睡眠
生長激素是促進身高增長的主要激素，主要在夜間深睡眠時分泌，第一個分泌高峰一般出現在入睡後2小時左右，第二個分泌高峰一般在入睡後7～8小時出現，期間還會有數個小的分泌峰。保證睡眠時間和睡眠質量是促使寶貝生長激素分泌的重要因素。
●運動
運動可促進鈣和其他營養物質的吸收、提高睡眠質量、促進生長激素的分泌，對寶貝而言擡頭、翻身、爬、走路都是運動，每天應讓寶貝做適量運動，大一些的寶貝跑、跳、摸高、舞蹈等運動也有利於身高增長。
●疾病
一些疾病會通過影響營養素的吸收、生長激素的分泌等環節影響身高增長，如甲狀腺功能低下癥、肝臟疾患、腎臟疾患、性早熟、胃腸道疾患等，患有這些疾病，應及時治療。另外，寶貝良好的心情可促進營養物質的吸收、提高睡眠質量，間接促進身高的增長。
你對寶貝當前身高體重滿意嗎？
父母想了解營養狀況對寶貝的身高起到的是促進還是阻礙作用，首先要評估寶貝當下的身高、體重是否滿意。排除營養外，是否有睡眠、疾病等其他環境因素對身高的不利影響。
正確測量寶貝的身高、體重
（1）測量的時間
測量的時間最好在寶貝生日那天，比如寶貝是6月18日生日，父母可以在當月18日為寶貝測量身高、體重。為增加測量的可對比性，避免早晚測量誤差，可以固定同一時間，比如睡前或早上起床時測量。
（2）測量姿勢
不足3歲的幼兒應測量臥位身長，臥位測量時，嬰幼兒的頭部、軀幹和下肢應在同一直線上。
註意事項測量前要調電子稱和身高儀的零點。測量體重時，應盡量空腹、穿單衣，脫去繁重的外衣和紙尿褲，若穿著較厚，應減去衣厚的重量。每次測量時，應盡量使用同一個電子秤，同一個刻度表，減少誤差產生。
寶貝身高體重處於什麽水平？我相信自己，
測量身高、體重之後要做的，就是評價寶貝現在的身高在什麽水平。首先要選擇一個身高的評價標準，現在一般常用的標準，有世界衛生組織（WHO）0～19歲寶貝身高、體重的標準，還有國內9市的0～18歲寶貝身高和體重的標準，這兩個標準，都可以從網上搜索和下載，一般認為，采用中國的標準，更加符合中國寶貝的種族特點和營養的長期趨勢。
判斷寶貝的身高、體重是否達標，選擇百分位曲線圖法更為直觀有意義。生長曲線圖分為男童和女童，評價時首先要算好寶貝的年齡（歲或者月齡），在對應的性別百分位圖上標出對應的月齡測量的身高、體重值。百分位法通常分為7個檔次，分別為第3、10、25、50、75、90、95、97百分位數，身高（體重）百分位數的意義，就是同性別同年齡的100個寶貝中，從矮（瘦）到高（胖）排隊，最矮（瘦）的寶貝是第1百分位數，最高（胖）寶貝是第100百分位數。
寶貝當下的身高、體重是你所期望的嗎？
比如一個女寶，當前的身高位於第25百分位數水平，那麽，對應的成年身高即為157厘米，再比如一個男寶貝當前身高位於第10百分位數水平，雖然處於正常身高水平，但所對應成年身高僅為164.9厘米。
父母可以結合寶貝的遺傳靶身高，判斷寶貝目前的身高是否滿意，如果以上的男孩遺傳靶身高是170厘米，而當前的身高僅在第10百分位水平，那麽說明寶貝當前的身高不夠滿意。
如果寶貝身高水平低於遺傳身高水平2個百分位數區間，應檢測排除生長激素缺乏或甲狀腺素缺乏。如果寶貝當前身高水平超過遺傳身高水平的2個百分位數區間，應註意排除骨齡提前（早長）的可能性。
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